Средства от Дистонии

Поговорим немного о средствах от Дистонии (вегето-сосудистой дистонии, ВСД). Думаю, тем, кто столкнулся с этим явлением впервые, будет интересно. Как известно, основными симптомами были названы головная боль, головокружение, скачки давления, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, учащенное сердцебиение, ощущение удушья, а также панические атаки.

 

Стоит заметить, что если у вас наблюдаются какие-то из перечисленных симптомов, это не означает, что вы страдаете ВСД: возможно, у вас органическое заболевание или другое расстройство. Однако если всё уже обследовано, а ответа нет, скорее всего, вас вегето-сосудистая дистония. И нужно искать от неё средство.

sredstva-distonii

Ещё раз о причинах ВСД

Наиболее очевидная причина ВСД – перекос в эмоциональной сфере, в основном, в области выведения эмоций наружу, их выражения. От ВСД сильно страдают люди с богатой, но заблокированной сферой чувств и эмоций. Причиной блокирования может стать образ жизни – малоподвижный, ориентированный на механическую работу ума и такое же механическое достижение целей. Места для чувств и эмоций при этом просто не остаётся. Мир становится правильным, но эту правильность можно наблюдать только извне. Изнутри людей продолжают распирать эмоции. В этом я вижу основную причину ВСД, для которой нам предстоит выработать противоядие.

Наиболее действенные средства от Дистонии

 

Самое действенное – это полная смена образа жизни или мыслей. Если вы чувствуете, что выбранный вами образ жизни не позволяет вам выразить свой внутренний мир, нужно изменить его. Просто начать делать то, к чему вы склонны, и посмотреть, куда это приведёт. Это очень интересный шаг. Чтобы совершить подобное, нужно обладать смелостью, или относиться к себе не очень серьёзно. Не факт, что новый путь приведёт вас к признанию или к деньгам. Просто он будет в наибольшей степени соответствовать понятию «вы». Плюс здесь в том, что вы не только избавитесь от ВСД, но и забудете обо всех других болезнях.

 

Когда я работал на своей первой работе, я не понимал, как мне показать свои эмоции людям, с которыми я работаю. Они были совершенно другими, а я был крайне зажат, чтобы, несмотря на нашу непохожесть, проявить себя. И вот постепенно у меня начали появляться то одни симптомы ВСД, то другие. Посещали также чувство страха и бессонница. Но постепенно я стал по-другому относиться к ситуации. И в один прекрасный день я понял, что не буду больше скрывать своё нутро. Конечно, это негативно сказалось на работе, ведь люди не привыкли видеть меня таким, каким я стал. Зато наступили большие перемены в жизни. И теперь, по прошествии многих лет, я чувствую себя гораздо свободнее. Постепенно я нащупал тропинку, по которой можно идти со смыслом и практически без потерь.

Не вызывать эмоции искусственно

В наше время многие люди могут вызывать эмоции с помощью мыслей. Это называется отождествление или глубокое проникновение в ситуацию. Например, можно вспомнить о том, как вас обидели, и погрузиться в эту ситуацию: начать проигрывать её снова и снова. При этом у вас появятся те же эмоции, что и тогда, и куда их девать, будет не совсем понятно. Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы не вызывать в уме ситуации из прошлого или несуществующие ситуации.

vsd

Физическая активность

В средства от Вегето-Сосудистой Дистонии,и одновременно очень хорошее выражение эмоций,необходимо поставить в первую очередь физическую активность. Эмоциональная энергия может накапливаться в виде мышечных зажимов и скоплений молочной кислоты. Это может происходить в различных частях тела. Следовательно, физическая активность должна быть разнообразной. Гимнастика, бег, растяжки, плаванье, секс – всё это, скорее всего, понадобится. Если вы точно не знаете, какие упражнения выполнять, поговорите с тренером или массажистом. Особое внимание уделите шее. Это очень тонкое место, а однотипная нагрузка на него совсем немаленькая, и зажимов в шейном отделе тоже может образоваться много. Всё это из-за наших сидячих работ. При постоянной подвижности нагрузка на шею совсем другая.

 

Некоторые специалисты утверждают, что ВСД не так сильно проявляется, если периодически стоять в «перевёрнутых» позах (типа берёзки). Мне сложно согласиться или оспорить это утверждение, но постоять в позе «берёзка» всегда приятно, так что попробовать стоит. Ещё хочу сказать о дыхании: борьба с ВСД обязательно должна включать нормализацию дыхания. У большинства людей дыхание поверхностное, зажатое. Они как будто и не дышат вовсе. А надо дышать достаточно глубоко, по возможности, всей поверхностью лёгких. И при длительном сидении обеспечить такое положение тела, при котором нормально дышит живот.

Другие средства от Дистонии

Здесь мы поговорим о вспомогательных средствах от вегето-сосудистой дистонии. Многие доктора при  дистонии советуют препараты для обогащения крови кислородом и нормализации кровообращения: Оксибрал, Циннаризин и прочее. Их можно принимать, но ждать улучшений именно от них глупо, так как они не решают проблему в корне. При дистонии, сопровождающейся паническими атаками или большой раздражительностью, иногда назначают транквилизаторы.

При головокружении назначают препараты от головокружения, типа Бетасерка, который тоже способен только временно убрать симптомы. Что же касается тяжёлых случаев ВСД, я бы посоветовал продолжительный отдых, причём как тела, так и головы. Главное – расслабиться, забыть обо всём и выйти из состояния, когда одни и те же эмоции постоянно накапливаются в организме. И — ничего не бояться.

Поделиться с друзьями:

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *