Рецепт от смерти: секс, вино и божья помощь

«Ищу девушку для совместного продления жизни».

Учёные утверждают: будешь регулярно заниматься сексом – дольше проживёшь, а если женишься – смерти вообще не дождёшься!
Через сорок лет население нашей страны уменьшится почти на одну пятую! К такому выводу пришли участники Международной конференции по демографии, которая прошла в алтайском городе Белокуриха. Специалисты уверены: нужно разработать федеральную комплексную программу. Стимулировать рождаемость и пропагандировать ваш здоровый образ жизни, сдерживать утечку молодёжи за рубеж и следить за здоровьем населения – вот задача правительства. Наше дело маленькое: мы можем только продлить собственную жизнь. Какие привычки помогут нам сделать это?

Вино полезней молока?

Хотите продлить жизнь на три с половиной года? Откажитесь от мяса. Заглянув в тарелку долгожителей, мы обнаружим, что этой тяжёлой пищи там и в помине нет. «Все относительно, — рассказывает врач-педиатр Галина Беклемышева – йоги или тибетские монахи, среди которых так много долгожителей, действительно не едят мяса. У них в рационе рыба, овощи, мёд, орехи… Они с лёгкостью восполняют в организме недостаток тех веществ, которые содержатся в мясе. Но, с другой стороны, среди кавказских народов тоже очень много долгожителей. У них в традиционных блюдах столько баранины, а ведь это тяжёлая пища!»

Что касается суровых горцев, дело тут не столько в мясе, сколько в здоровой среде обитания. Ваш здоровый образ жизни-горный воздух и близость к природе «прописаны» всем, кто рассчитывает продлить свой век. Жители сельской местности позитивнее смотрят на жизнь, и потому живут дольше. Большой город – большой стресс.

Дольше проживут и любители полакомиться шоколадом. Но не каким попало, а тёмным. Он добавит вам два года сверх нормы. Антиоксиданты, содержащиеся в нём, помогут вашему сердцу работать лучше. А молоко сводит всю пользу на нет, поэтому молочный шоколад не способен продлить жизнь. Больше того, учёные не рекомендуют запивать молоком овощи и фрукты. Оно и понятно. Даже дети знают: молоко и солёный огурчик – продукты несовместимые.

vash-zdorovyi-obraz-zhizni

Зато всё что угодно, можно запивать вином. Эта полезная привычка добавит вам ещё четыре года. Риск преждевременной смерти снижается на 38%. Впрочем, специалисты предупреждают: с вином перебарщивать не стоит. Если ваше пристрастие к «красненькому» переваливает за полстакана в день – полезная привычка превращается во вредную.

zdorovyi-obraz

Личный фронт и лишний вес

Впрочем, даже самыми полезными продуктами не стоит увлекаться. Лишний вес «скостит» срок вашего пребывания в этом мире на целых семь лет. Естественно, что организм, которому помимо необходимой оболочки приходится таскать на себе каждый день излишки веса, износится быстрее. «Я бы не сказала, что худые живут дольше, — рассказывает Галина Беклемышева. – Например, среди них очень много гипертоников, хотя есть распространенное мнение, что повышенное давление – болезнь полных людей. С другой стороны, есть люди, которые весят много, но их вес – мышечная масса и тяжёлые кости, как у боксёров. Главное, что мешает – «балласт», который не позволяет нам подняться с лёгкостью хотя бы на второй этаж. Прежде всего, это жировая ткань».

От лишнего веса поможет спастись… регулярный секс. Он добавит всем нам по два с половиной года. Не в пример обычной физкультуре, он врачует не только тело, но и дух. Подвижность благотворно сказывается на работе сердца, плюс косвенно не даёт развиться ожирению. Кроме того, учёные доказали: в какой бы психотравмирующей ситуации мы не находились, занятия «приятной физкультурой» помогают нам настроиться на волну счастья. Природные антидепрессанты – не аптечная отрава. Во время полезного интима мы получаем дозу «гормонов счастья», а уровень «гормона стресса» резко падает.
 

Впрочем, отсрочить смерть способны не все «постельные упражнения». К случайным половым связям это не относится. Рецепт подействует только в том случае, если между партнёрами есть духовный контакт. Поэтому специалисты призывают: женитесь! И проживёте на десять лет дольше. Кроме регулярной и размеренной сексуальной жизни, «окольцованный» человек получает целую массу плюсов. Семейные люди лучше питаются, меньше нервничают, и все горести делят на двоих.

Бог даст – протянем подольше

Можно сколько угодно сомневаться в существовании высшего разума, но факт есть факт: верующие люди живут дольше. Скептичные учёные выяснили: посещение церкви сродни групповой терапии. Такой же эффект оказывает, например, дружба. Кроме того, зачастую религия предписывает образ жизни, который полезен для здоровья. Но церковь уверена: на всё воля Божья. Именно Бог спасает от преждевременной смерти прихожан. А религиозная символика положительно влияет на наше настроение.

zozh

Дольше живут и люди с высшим образованием. 5 лет, которые мы отдаём университету, «вернутся» к нам в старости. Чем выше уровень образованности, тем легче люди обучаются в дальнейшем, они лучше умеют распоряжаться полученными знаниями и ведут более правильный образ жизни в общем. Эта категория людей интересуется медициной и больше зарабатывает. Кстати, наш достаток тоже влияет на продолжительность жизни. Мужчины, которым хорошо платят, живут 75 лет. Обеспеченные женщины — 82 года. Сравните со средней продолжительностью жизни по стране в целом: 59 лет — мужчины и 72 года — женщины. Выходит, что за деньги можно купить не столько здоровье, сколько «бонусные» 10-15 лет жизни.

А ещё специалисты рекомендуют быть счастливыми и позитивными. «Раздражение, зависть, ревность и прочий негатив – отрицательные эмоции заставляют нас эксплуатировать лишний раз тревогу, — рассказывает психотерапевт Владимир Шевельков. – Для этого есть выражение «красть у старости». С годами у каждого развивается естественная склонность к депрессии. Но при дурном складе характера мы её только приближаем. Депрессия — это болезнь, и она лечится. Лечение необходимо, ведь за этим расстройством могут прийти и его спутники — ишемия, гипертония, проблемы с суставами, позвоночником… Противостоят этому банальные вещи. Нужно научиться занимать себя чем-то позитивным. И, естественно, не забывать о любви и романтике. Это полезно в любом возрасте». Как выяснилось, счастливые люди почти не болеют болезнью Альцгеймера. И гораздо реже курят. Позитив добавит нам семнадцать с половиной лет! А если вы смеётесь хотя бы четверть часа ежедневно – проживёте ещё на 8 лет дольше.

Полезных привычек – великое множество. Привычка играть в футбол и побеждать, почаще улыбаться солнцу и танцевать сальсу, читать вверх тормашками и быть донором крови. Каждый может выбрать что-то, что по душе ему. Главное – настроиться на хорошее.

Поделиться с друзьями:

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *